便秘に薬が効かなくなってきた

私はこれまで長らく便秘に悩まされてきていたのですが、薬を使って何とかしのいできていました。
しかし、最近はその薬の効きが明らかに落ちてきていて、服用量も増える一方で結構大変な状況になっています。
便秘薬は使いすぎると効きが悪くなってくるというのは知っていたのですが、いざそうなってみるととてもあせってしまいます。
このままでは大変だと思い、最近は食生活を根本から見直して、食物繊維の多い食材はもちろん、ヨーグルトやオリゴ糖など、便秘に良いというものは何でも試してみています。
どこまで効果が出るかは分かりませんが、とにかく薬に頼らない便秘対策をがんばってみます。

現在、コメントは受け付けておりません。